Ванильно-ореховый чиа завтрак

Необходимые ингредиенты:

● 2 чашки миндального молока
● 1/2 чашки семян чиа
● щепотка ванилина, семена стручка ванили или немного ванильного экстракта
● 1-2 столовые ложки виноградного пекмеза
● миндаль, фундук, кешью или кедровые орехи
● фрукты и ягоды

Приготовление:
 

1. Смешать семена чиа, «молоко», подсластитель и ваниль.
2. Тщательно перемешать, накрыть и оставить на ночь.
3. Утром выбрать орехи по вкусу и крупно порубить, мелко порезать сезонные ягоды с фрукты.
4. Второй вариант – смешать базовый чиа пудинг с 2 столовыми ложками какао и взбитым в блендере авокадо.

 

 

Товары к записи (7)

Коментарии

Оставить отзыв
Ещё никто не оставил отзывов к записи.