Приятный и освежающий коктейль придётся по вкусу детям и взрослым. К тому же, такой напиток очень полезен, ведь он богат антиоксидантами и витамином С. Аромат клубники и натуральная сладость кэроба - что может быть лучше в жаркий летний день.

Чтобы блюдо могло раскрыть свой вкус, мало сыпать на него специи, часами мариновать и каждую минуту переворачивать мясо, дабы добиться нужного эффекта. На самом деле, все проще: мало кто знает, что самый важный ингредиент - это соус к блюду. Подобрать его сложно, но все-таки возможно. Например к данному блюду  идеально подойдет гранатовый соус, который не только поможет придать блюду незабываемый и оригинальный вкус, но и добавит к нему пользу для вашего организма. Ваши родные и близкие не смогут остаться равнодушными.

Вкусный и питательный завтрак для сыроедов и просто любителей зелёной гречки. Оригинальное сочетание семян чиа, гречки и фруктов порадует ярким вкусом и зарядит энергией и хорошим настроением на целый день, а красивая подача такого блюда усладит взор близкого и любимого человека.

С какао и курагой смузи превращается в настоящий десерт. Если бананы заранее нарезать колечками и заморозить, смузи получается еще более густым, похожим на классический молочный коктейль. Чтобы курага хорошо смешалась, можно ее замочить на несколько минут в воде.

Кальцоне - итальянский пирог, который на самом деле является закрытой формой пиццы, изготовленной в виде полумесяца. Кальцоне является типичным блюдом для центральных и южных регионов Италии. Оно порадует ваши вкусовые рецепторы сочетанием моцареллы, помидоров и свежей зелени.

Ароматная заправка по классическому итальянскому рецепту приятно разнообразит и дополнит вкус знакомых овощных, мясных и рыбных блюд.

Оригинальный способ подать полезную и питательную овсянку красиво. Фрукты и натуральные топпинги приятно разнообразят привычный вкус классического завтрака.

Необычный соус станет уникальным украшением к любому столу. Подойдёт к мясным и рыбным блюдам, можно попробовать использовать его как заправку овощного салата.

Приготовление такого соуса не займет много времени, и вы легко удивите родных и близких своими кулинарными способностями.

В основе этого напитка - фундук, который придаёт ему приятный сладковатый аромат. По желанию орех можно заменить на миндаль или бразильский.

Простой, летний салат на каждый день. Гранатовый соус создаст неповторимый вкус, а семена чиа сделают его более сытным. Можно употреблять как самостоятельную закуску, так и в сочетании с мясными и рыбными блюдами.

Изысканный десерт из мороженного, фруктов и семечек в сиропе топинамбура - настоящий праздник вкуса. Подойдёт для любого торжественного случая.

Чечевица содержит клетчатку, которая способствует норамализации работы ЖКТ, а так же белок, микро- и макроэлементы. Употребление чечевицы способствует уменьшению холестерина в крови и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Салат из такой крупы - не только вкусная закуска, но и полезное и питательно блюдо.

Виноградный пекмез придаёт удивительный кисло-сладкий вкус, а пряности добавляют восхитительный аромат этому диетическому блюду.

Нежная и хрустящая пекинская капуста в сочетании с твёрдым сыром - отличный вариант закуски. Порадует вас и ваших гостей, а так же зарядит энергией и витаминами.

Подается такой состав и в качестве самостоятельного салата, и как подгарнировка к мясным или куриным блюдам. Хорошо сочетается с добавлением каких-либо семян: подсолнечника, льняными темными или светлыми, кунжутом, а также модными сейчас семенами чиа.

Такой салат идеально подходит в качестве легкого перекуса и несет в себе огромное количество витаминов. Готовится он быстро и просто, поэтому такой рецепт стоит обязательно попробовать.