Румяные оладушки на завтрак - что может быть лучше? Только румяные амарантово-чечевичные оладушки! Очень питательные, вкусные и полезные. Порадуйте себя и своих близких оригинальным рецептом знакомого блюда.

Овощной суп с семенами амаранта обладает массой полезных свойств, а главное - он несложен в приготовлении и имеет приятный ореховый вкус. Порадуйте себя и ваших гостей оригинальным рецептом первого блюда.

Спирулина обладает особым биохимическим составом, благодаря которому она может использоваться для нормализации физиологических функций организма и профилактики различных болезней. Суп-пюре с добавлением спирулины невероятно вкусный, полезный, а ещё красивый.

Амарант – одно из древнейших южноамериканских растений, высоко ценившееся инками за питательность своих семян. Амарантовая мука придает выпечке легкий ореховый вкус, делает ее воздушной и позволяет долго не черстветь.

Освежающий низкокалорийный напиток - вот то, что порадует любого в жаркую погоду. Арбуз содержит большое количество антиоксидантов, поэтому лимонад из этой ягоды не только приятно охлаждает, но и борется с возрастным изменениями, противостоит развитию рака и улучшает зрение.

"Яйца чиа" - оригинальный и в то же время довольно простой и быстрый способ порадовать себя и близкого человека с утра пораньше. Вкусный, полезный и питательный завтрак зарядит энергией на весь день.

Зелёный коктейль из киви и шпината - оригинальный и полезный напиток. Шпинат насыщает, снабжает организм питательными веществами, выводит шлаки и токсины, а киви активно пополняет запасы витамина С в организме и избавляет от вредного холестерина. Порадуйте себя необычным вкусовым сочетанием,  а свой организм - витаминной зарядкой.

"Вода чиа" - это один из популярных напитков, которые составляли часть ацтекской культуры, и который даже сегодня употребляется в Центральной Америке. Напиток приятно освежает, заряжает энергией и поднимает настроение.

Простой и вкусный десерт подарит множество приятных вкусовых ощущений и зарядит энергией на целый день. Такой пуддинг можно съесть и на завтрак - легко и вкусно.

Орехово-куриный суп - одно их блюд грузинской кухни. Весьма интересное и несложное разнообразие повседневного рациона для всех и каждого, кто отдает предпочтение нежному куриному мясу. Довольно сытно и не слишком обременительно для желудка. Эта еда может подаваться и к праздничному столу, перед более плотными блюдами.

Оригинальный рецепт супа из льна - вкусный и чрезвычайно полезный для желудка. Мелкие коричневые семечки обладают уникальным свойством — в горячей воде они выделяют особую слизь, которая обволакивает желудок и защищает его стенки от кислоты. Еще в этой слизи есть вещества, которые способствуют заживлению и даже обладают легким антимикробным действием.

Многие любили в детстве сухие затраки - шарики, подушечки, снэки. Сейчас завтраки стали "взрослее", но иногда хочется вспомнить вкус детства.

Шоколадные шарики на основе кэроба - очень вкусные, питательные, а главное - полезные. Они придутся по вкусу и вам, и вашим детям, а совместное приготовление развлечет ваших непосед.

Полезные овсяные хлопья, сдобренные ореховой сладостью  - такой завтрак придется по вкусу и детям, и взрослым. Необычайно вкусно и питательно.

Говорят, достаточно съесть всего одну щепотку семян чиа в день, чтобы не чувствовать голод, быть полным сил и энергии и при этом не полнеть. Вкусный и полезный чиа завтрак с ореховой сладостью и ванильным ароматом зарядит вас энергией и хорошим настроением, приятно разнообразив привычный рацион.

Такой напиток - настоящий коктейль молодости, ведь он богат витаминами групп A, B, C, PP, а так же андиоксидантами, особенно - антоцианином, содержащимся в чернике. Густой и ароматный, чернично-банановый смузи никого не оставит равнодушным.