Лён – замечательное растение, известное человечеству на протяжении сотен лет. Наши предки ткали полотно из льна, делали крепкие веревки и канаты, а так же использовали его для исцеления от многих недугов.
Сегодня особую популярность приобрели льняные семечки, ведь именно в семенах растения сосредоточена большая часть биологически активных веществ, жизненно необходимых для человека. Изучение их лечебных свойств началось сравнительно недавно и в основном связано с применением льна в онкологии. Эти чудо-семечки обладают и другими полезными свойствами:
- антисклеротическое,
- противовоспалительное,
- бактерицидное,
- противовирусное,
- противогрибковое,
- болеутоляющее,
- мягчительное,
- обволакивающее,
- мочегонное,
- желчегонное,
- легкое слабительное,
- антиканцерогенное.
Употребление семян льна способствует общему укреплению организма и сохранению здоровья и красоты.
В семенах льна содержатся витамины Е, А, С, К, В1, В2, РР, В5, В6, В9, холин, бетаин; макро- и микроэлементы: калий, фосфор, магний, кальций, натрий, железо, цинк, марганец, медь, селен. Содержание линоленовой кислоты Омега-3 (в народе её называют эликсир молодости) в семенах льна в два раза превышает содержание этой кислоты в рыбе. Омега-3 жирные кислоты необходимы для нашего здоровья. Организм не синтезирует их, поэтому человеку необходимо получать эти кислоты с пищей. В семенах льна присутствуют 19 аминокислот, в том числе все незаменимые, а ещё это ценный источник лигнанов (фитоэстрогенов).
Семена льна применяют для лечения хронических запоров, при паразитарных инвазиях организма, при заболевания желчного пузыря и печени, мочеполовой системы, при болезнях горла и дыхательной системы и патологиях органов пищеварительного тракта, диспепсических расстройствах, язве и гастрите.
Противопоказания
Не смотря на свою огромную пользу, семена льна обладают рядом недостатков:
- они могут вызвать аллергическую реакцию;
- их не желательно принимать женщинам в период беременности и лактации, а так же при поликистозе, эндометрите и фиброме матки;
- не стоит принимать мужчинам в случае риска заболевания раком простаты;
- противопоказано при колите, холецистите, панкреатите, непроходимости кишечника, наличии камней в почках, мочевом и желчном пузыре, а так же в случае частной непереносимости продукта.
Существует множество способов употребления льняных семян – вы можете выбрать любой на свой вкус. Но важно помнить об умеренности, соблюдать показания и вовремя консультироваться с врачом, тогда от чудо-семечек будет только польза.
Купить семена льна, а так же продукцию из них можно в интернет-магазине Organic Food.
